Последнюю неделю в консультациях только одна тема - тревога.
Ввиду обширной географии моих клиентов я зачастую получаю новости «из первых рук», и то, с какой скоростью сметаются все внешние опоры, заставляет постоянно находится в режиме alarm.
На своей группе «Ветер перемен» я говорила о том, что перемены и есть наша жизнь. Но я и представить не могла, насколько.
Сегодня я пишу этот пост в старой и красивой лондонской квартире. В Англии мы планировали жить в ближайшие несколько месяцев. Я перевела постоянных клиентов в онлайн и полностью подстроила свою жизнь под осуществление новой мечты - учебы в Лондоне.
Однако в школе я была два раза..
В Лондоне нет паники и многие заявляют со своих страниц про героизм англичан. Что школы закрываться не будут, что нет карантина и тд.
Однако в течение последних 4 дней закрылись школы, институты, магазины одежды .. термометров нет три недели. И это только пока я здесь.
Вчера мы экстренно забрали Филиппа из школы ввиду ее закрытия.
Паники нет, но сценарий развития событий ровно такой же, как и в других странах. Люди покинули улицы и сели по домам.
Дешевые продукты сметены с полок.
Сервисы доставки продуктов не работают из-за загруженности. Больницы переполнены.
А теперь скажите мне, паникую ли я, когда думаю о том, сможем ли мы завтра вылететь домой?
Когда я не знаю, увезут ли нас куда-то в случае, если заметят малейшие признаки нездоровья?
Когда я открываю сервисы со своими ценными бумагами и понимаю, что даже самые консервативные инструменты падают до небывалого уровня?
Когда непонятно, как учиться теперь ребёнку, в силу того, что последний год учеба была в Англии?
Нет.. паники нет.
Но есть огромная тревога, которая заставляет быть очень включённой в режиме общей дезинформации.
Мои клиенты закрывают рот рукой, когда говорят о своей тревоге. И мы, как обычно, начинаем брать факты.
А факты такие, что люди работающие в индустрии красоты и развлечений, остаются без работы.
Многим предлагают уходить в неоплачиваемый отпуск.
Люди боятся заболеть, за своих близких и голода, в конце концов.
И это все теперь называется паникой.
Нормальная забота о своём благополучии. Переживание о семье и о том, чем эта семья будет питаться. Переживание о своей работе и останется ли она востребованной в течение ближайших месяцев?
Мы гораздо ближе, чем мы думаем. И героизм в данном случае выглядит, как отсутствие связи с реальностью.
Своими призывами люди дезинформируют других людей. И ситуация выглядит картинкой из мема. «Я почти успокоилась, но в этот момент он сказал мне: - успокойся!»
Давайте дадим друг другу возможность реагировать так, как ему подсказывает его интуиция.
Ведь страх - это защитный механизм, который нужен человеку для того, чтобы не терять связи с реальностью.
А первое правило работы с тревогой - перестать ей сопротивляться.
Проживать чувства и называть их своими именами - это то, что поможет разгрузить психику и избавит от психоматики, которая может включиться от вытеснения.
Берегите себя и будьте здоровы!